Pour qui
Coureur, traileur ou sportif d'endurance avec un objectif précis : une course, un chrono, un volume. Et qui en a assez des plans génériques qui ne tiennent pas trois semaines.
Les offres
Deux accompagnements distincts, à distance. Le premier vise un objectif sportif daté, le second la reprise après une maladie ou un traitement.
Offre 01
Suivi Performance
Vous amener d'un point A à un point B daté, avec un plan qui s'ajuste à votre vie réelle.
Ce qui est inclus
- Bilan initial en visio (1 h 30). Antécédents, historique d'entraînement, contraintes, définition de l'objectif chiffré et de l'échéance
- Programmation individualisée, réajustée chaque semaine selon votre forme, votre fatigue et vos imprévus
- Plan de course détaillé pour votre objectif : allures, ravitaillement, stratégie
- Conseils nutritionnels intégrés à l'entraînement
- Point visio mensuel (45 min)
- Messagerie WhatsApp, réponse sous 24 h du lundi au vendredi
- Réévaluation complète à 3 mois
150 € / mois
Engagement 3 mois, puis mensuel sans engagement.
Option
Prendre rendez-vous
Trimestre réglé d'avance : 405 € au lieu de 450 €.
Ce qui n'est pas inclus. Je ne suis pas médecin. En cas de douleur ou de pathologie, je travaille avec votre médecin ou votre kinésithérapeute, je ne me substitue pas à eux.
Offre 02, volet APA
Cycle Santé
Retrouver ce que la maladie ou le traitement vous a pris dans le quotidien.
Pour qui
Vous vivez avec une pathologie chronique, vous sortez d'un traitement, ou votre médecin vous a prescrit une activité physique adaptée. Vous n'avez pas besoin d'un coach sportif : vous avez besoin de quelqu'un qui comprend votre dossier médical et qui construit à partir de là.
Le déroulé d'un cycle de 8 semaines
- Semaine 0, bilan initial (1 h 30). Évaluation fonctionnelle guidée, contraintes médicales, définition d'un objectif concret du quotidien
- Semaines 1 à 8, votre programme, adapté et réalisable chez vous, avec le matériel que vous avez
- Semaines 2, 4 et 6, point de suivi (20 min). Ce qui bloque, ce qu'on ajuste
- Semaine 8, bilan complet (45 min). On refait les mêmes tests, on mesure ce qui a changé, on décide de la suite
- En continu, la messagerie, avec une réponse sous 24 h du lundi au vendredi
000 € / cycle de 8 semaines
Conditions de règlement à préciser.
Prendre rendez-vous
Financement. L'Assurance Maladie ne rembourse pas encore
l'APA. De nombreuses mutuelles proposent en revanche un forfait
« sport sur ordonnance » de 60 à 500 € par an. Avec une prescription de
votre médecin et ma facture, une partie du cycle peut être prise en
charge, et je vous fournis les documents.
On en parle ?
Le premier échange dure quinze minutes et ne vous engage à rien. Il sert à comprendre votre situation et à voir ce qui est possible.