Questions fréquentes

L'activité physique adaptée, ou APA, consiste à pratiquer une activité physique régulière dont le contenu, l'intensité et la progression sont ajustés à votre état de santé, à vos capacités et à vos contraintes. Elle s'adresse notamment aux personnes qui vivent avec une maladie chronique, qui sortent d'un traitement ou dont le médecin a prescrit une activité physique. Elle est encadrée par des professionnels formés, comme les enseignants en APA.

Un enseignant en APA a suivi une formation universitaire STAPS centrée sur la santé : pathologies, effets des traitements, adaptation de l'effort. Théo Elefteriou est titulaire d'un master Activité Physique Adaptée et Santé Publique de l'Université de Toulouse. Il propose à la fois un coaching sportif, avec le Cycle Performance, et un accompagnement en activité physique adaptée, avec le Cycle Santé.

Votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée, par exemple si vous vivez avec une maladie chronique : c'est ce qu'on appelle couramment le « sport sur ordonnance ». Le Cycle Santé commence justement par l'analyse de votre prescription et de vos contraintes médicales.

De nombreuses mutuelles proposent un forfait « sport sur ordonnance » de 60 à 500 € par an. Avec une prescription de votre médecin et la facture, une partie du Cycle Santé peut être prise en charge. Les documents nécessaires vous sont fournis. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître le montant prévu par votre contrat.

C'est précisément l'objet du Cycle Santé. Il commence par un bilan qui tient compte de votre prescription et de vos contraintes médicales, et le programme est construit à partir de votre dossier. Théo intervient en réentraînement à l'effort après un cancer et auprès de personnes vivant avec une pathologie chronique. L'accompagnement se fait en lien avec votre médecin, qu'il ne remplace pas.

La préhabilitation consiste à préparer physiquement une personne avant une chirurgie ou un traitement lourd. Théo la pratique en oncologie et en chirurgie vasculaire à la Clinique de l'Union, à Toulouse.

Pour le Cycle Performance, si vous reprenez après une longue interruption, l'accord de votre médecin vous sera demandé. Le Cycle Santé part de votre prescription et de vos contraintes médicales. Dans tous les cas, en cas de douleur ou de pathologie, Théo travaille avec votre médecin ou votre kinésithérapeute, sans se substituer à eux.

Tout se fait en visio et par messagerie. Le bilan initial a lieu en visio, puis vous recevez un programme individualisé, ajusté semaine après semaine. Des points réguliers en visio permettent de faire le bilan, et la messagerie WhatsApp est ouverte en illimité. Théo est basé à Toulouse et accompagne des personnes partout en France, de Toulouse à Nantes, Angers ou Saumur.

Oui. Tout se fait à distance, en visio et par messagerie : le déroulé et le suivi sont les mêmes que vous habitiez à Toulouse, Nantes, Angers, Saumur ou ailleurs en France. Théo connaît bien l'Ouest : il s'est formé à Nantes Université avant son master à Toulouse.

Non. Le programme du Cycle Santé est conçu pour être réalisable chez vous, avec le matériel que vous avez. Pour le Cycle Performance, le programme part de vos contraintes, définies ensemble lors du bilan initial.

Oui. On fixe ensemble un objectif clair, mesurable et daté, puis le programme vous y mène. Si vous préparez une épreuve, un plan de course détaillé est inclus : allures, ravitaillement, stratégie. Des conseils nutritionnels sont intégrés à l'entraînement.

Le Cycle Performance coûte 450 € pour trois mois, avec une facilité de paiement à 150 € par mois. Le Cycle Santé coûte 240 € pour huit semaines, bilan initial inclus, puis 190 € pour un cycle suivant. Dans les deux cas, la première visio est offerte et sans engagement.

Réservez la première visio, offerte et sans engagement, sur la page Prendre rendez-vous. Vous pouvez aussi poser une question par écrit avant de vous décider.